春季养肝正当时,你要这样做才对

仿制TAF/替诺福韦_TAF/替诺福韦代购直邮_TAF/替诺福韦使用说明书-海得康小编 发布于 2018-03-23 分类:TAF资讯 阅读( 627 ) 评论( 0 )

春季养肝正当时,你要这样做才对。我国是肝病大国,由于不良的生活习惯和工作压力,越来越多的人受到肝病的困扰。在我国,患乙肝、丙肝的人群逐年上升,大家应该加强意识,把养肝护肝工作做到位。那么,在春季这个适宜养肝的季节,我们该怎么做呢?接下来海得康TAF代购来为大家简单介绍一下。

一、  调整情绪

春季,肝气升发,易出现肝火旺盛的情况。切勿大喜大悲,情绪激动,注意调节,保持心平气和、乐观从容的心理状态

二、  适当运动

现在,很多人不知不觉养成了熬夜的坏习惯,经常这样不利于肝气疏泄,非常容易伤肝,需要适当增加户外运动,比如慢跑、游泳等。

三、  合理饮食

1、适量糖类供应:

充足的糖类可保证肝脏合成并贮存肝糖原,对防止毒素对肝细胞的损害是必要的。但是过多地进食糖类,容易造成体内脂肪的积聚,诱发脂肪肝等症,建议每天300g左右即可。

2、脂肪不宜过多:

进食过多脂肪后,多余的脂肪在肝脏内沉积,不仅会诱发脂肪肝,而且会阻止肝糖原的合成,使肝功能进一步减退。建议选用植物油,每日以40~50g为宜。

3、多吃富含维生素的食物:

B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用;维生素C可促进新陈代谢并具有解毒功能;脂溶性维生素A、D、E对肝都有不同程度的保护作用。

此外因为患肝病时胆汁分泌受到障碍,因此对维生素K的吸收会有一定的影响,所以也应多供给菠菜、圆白菜、菜花等富含维生素K的食物。

4、禁止饮酒:

酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞。患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。

为了自己和家人的健康,日常一定要做好预防肝病的工作。养肝护肝不容小觑,希望上面介绍的小知识对大家有所帮助。对于乙肝患者来说,简单的养肝护肝工作远远不够,还需要积极治疗。如果患者想要咨询乙肝新药TAF的相关问题,可以联系海得康医疗顾问,一定竭诚为您服务。

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